Intensiv Event - Erwachsene - Anfänger - Teil 2
♦ Dieses Intensivtraining dauert 5 aufeinander folgende Tage, mit den wertvollen Inhalten im Wasser und am Land. Max. 7 Teilnehmer!
♦ Alternativ 5 Termine, 1x der Woche.
♦ Ist geeignet als Aufbaukurs auf unseren Intensiv Event - Erwachsene - Anfänger - Teil 1, um die Fähigkeiten aufzubauen, präzisieren und die genaue Technik zu erlernen.
♦ Du schwimmst Brustschwimmen mit Kopf über Wasser, Dein Beinschlag stimmt nicht und von Gleiten bist Du weit entfernt und willst endlich effektiv und vor allem gesund schwimmen können?
♦ Nach diesem Kurs ist vorgesehen, dass alle Teilnehmer*innen sichere Schwimmer*innen, mit korrekter Technik im Ausdauerbereich gut schwimmen können und die Fähigkeit haben, weit über 1000 Meter sicher zu schwimmen.
♦ Wir werden Dein Brustschwimmen perfektionieren, dass es nicht nur elegant und effektiv ist, sondern dass Du Dich in dieser Sporttechnik auch sportlich und vor allem gesund austoben kannst.
♦ mehr und detaillierte Infos unter "Mehr Details"
♦ Lass es dir als Geschenk schenken und Dich finanziell unterstützen lassen: https://www.schwim-m.de/gutschein-kaufen/
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♦ 5 Termine mit reichem Inhalt rund um das Wasser und Schwimmen. Vor allem dreht es sich um das Element Wasser und darum, als Freund zu gewinnen.
♦ Es gibt maximal 7 Teilnehmer*innen. Es ist für alle geeignet, die Vorkenntnisse und Kondition haben.
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♦ Dieses Intensivtraining Training eignet sich als Aufbau zu unserer ersten Privatstunde oder Intensiv Event - Erwachsene - Anfänger - Teil 1. Das ist aber keine Voraussetzung.
♦ Du bist fortgeschrittene im Schwimmen, insbesondere im Brustschwimmen. Du kannst mindestens 200 Meter schwimmen, ohne dass Du Dich unangenehm oder unwohl fühlst. Nachfolgend findest Du eine Übersicht, wer noch Anfänger und wer Fortgeschrittene ist.
Du spürst, dass Deine Technik nicht richtig ist, Du kommst ineffektiv voran, weil die Gleitphase fehlt und auch die Atmungstechnik nicht korrekt oder nicht vorhanden ist. Du kommst mit Deinem Beinschlag nicht voran, schwimmst ganze Zeit mit Kopf über Wasser und möchtest Dein Schwimmniveau auf die nächste Stufe bringen. Ein, ein Mix oder sogar alles stimmt? Dann bist Du genau hier richtig.
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♦ In meinem 5-tägigen Training Event erfährst Du die Grundsteine, bzw. Grundfähigkeiten zum Schwimmen. Vor allem aber, wie Du mit Deinem eigenen Körper im Element Wasser umgehen kannst. Wie kannst Du Dich am besten und leichtesten am Wasser fortbewegen. Wir werden insbesondere die Brustschwimmtechnik verbessern, optimieren und perfektionieren. Deine Stärken aufbauen und die Schwächen minimieren. Wir werden nicht gegen Wasser kämpfen, sondern eine Beziehung aufbauen und auch Dein eigenes Körper- und Geistesbewusstsein integrieren und einbinden. Wir werden uns die Kräfte des Wassers zunutze machen und im Wasser mit Leichtigkeit gleiten.
♦ Wir werden alle Schwimmarten/Schwimmlagen analysieren, ausprobieren und anpassen, sodass Du alle einigermaßen schwimmen und weiterhin aufbauen kannst.
♦ Wir werden unser Bestes tun, um Dich gesund, effizient, effektiv, kraftsparend und vor allem sicher im und unter Wasser fortbewegen zu können.
♦ Unser Training findet im Johannesbad in Bad Füssing in Außenbecken/Schwimmerbecken, in einer abgesperrten Bahn für unser Training. Das Becken hat 30 Meter, 29 Grad und ist 130 cm tief.
♦ Jeder von uns ist besonders und hat verschiedene Ansprüche und Zielorientierung. Ich wünsche mir, dass Du am Ende der 5 Tage im Ausdauerbereich ca. 1000 Meter in spätestens 25 Minuten, aller Ruhe und Freude fortbewegen kannst, das Wasser genießen kannst und eine gute Basis für alle Wasser-/Schwimmlagen hast.
♦ Wir werden Zeit verbringen, insbesondere mit den Techniken, die wir an Deinen Rhythmus und Deine Atmung anpassen. Dieser Kurs ermöglicht, sich in den Anfängerbereich zu verlassen, sichere Schwimmer*innen zu werden und im Bereich Fortgeschrittene und Technik weiterzumachen.
♦ Evtl. im Anschluss das Kraul/Techniktraining Stufe 2 oder sogar 3 beizutreten.
♦ Um zur Bergspitze zu kommen, braucht man eine Grundbasis, einen gefüllten, stabilen, kraftvollen Berg und diesen werden wir in diesem Kurs bearbeiten, dass wir am Ende die Spitze des Berges erreichen können und darauf sicher stehen (schwimmen) werden. Der Schwerpunkt liegt auf der Technik, Ausdauer und Sicherheit im Wasser. Wir werden allerdings auch Übungen am Land machen, die wichtig sind für dein Schwimmen, Koordination, Motorik, Körperspannung. Du brauchst also Beweglichkeit & körperliche Fitness, um die Trainingseinheit täglich durchzuhalten. Wir werden zusammen Videoanalysen machen, dass Du selbst siehst, wie Du Dich entwickelst.
♦ Es wird eine abwechslungsreiche Woche, und ich werde mein Programm an die Gruppe anpassen. Deswegen werde ich kein genaues Wochenprogramm ausschreiben. Es wird sich alles mit der Gruppendynamik entwickeln.
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♦ es sind doch zu viele Aufforderungen, dann gehe hier zu Intensiv Training Teil1
♦ Solltest du Zweifel haben, ob diese Trainingswoche für dich geeignet ist, würde ich mich über eine Rückmeldung von dir freuen.
♦ Bitte teile mir bei der Buchung deine Erfahrungen und deinen aktuellen Stand mit, wo du dich schwimmerisch befindest. Wo du dich wohlfühlst und wo deine Grenzen liegen, was ist dein Ziel und zu welchem Zeitpunkt möchtest du es erreichen?
♦ Falls du außerhalb der Stadt kommst und nicht jeden Tag nach Hause fahren möchtest, würde ich gerne eine passende Unterkunft organisieren/empfehlen.
♦ Du brauchst keine besondere Ausrüstung für unsere Trainingseinheiten. Schwimmsachen, Sportsachen und ausreichend Trinkmöglichkeit für deine Stunden.
♦ Es werden keine Nachholstunden durchgeführt.
♦ Es besteht die freiwillige Möglichkeit eine Rücktrittversicherung abzuschließen.
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