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Rezepte

Hallo ihr Lieben,

zu einem erfolgreichen Sportler gehört nicht nur die Gesundheit,

die mentale Bereitschaft, Krafttraining, Techniktraining oder Ausdauertraining.

Die Voraussetzung, dass alles funktioniert, ist unter anderem eine gute Ernährung.

Sachen, wo ich mich nicht ganz auskenne, überlasse ich herzlichst gern

anderen Experten mein Vertrauens, und das ist heute die

Sie ist Betriebswirtin und Lehrerin für Ernährung und Versorgung.

Hat an der Fachakademie für Ernährungs- und Versorgungsmanagement in Miesbach studiert, ist nebenbei selbstständig und bietet kreative Kochkurse an.

Sie ist leidenschaftliche Küchenfee und sagt gerne: "Gemeinsam kochen macht einfach mehr Spaß!"

Sie hat für euch 2 Rezepte für Erwachsene und 1 für die Kinder vorbereitet.

1. Veganes Tatar

2. Socca mit Ofengemüse

3. Haferflockenauflauf mit Äpfeln & Erdnussbutter für Kinder

So dass du bereits am Mittag etwas zu dir nimmst und dir die nötige Energie für deine Trainingseinheit holst. Zum Beispiel im Wasser bei mir.

Ich hoffe, es wird euch schmecken. Es sind keine schwierigen Rezepte und in der Regel brauchst du nicht viel extra dazu einzukaufen als sonst.

Das Wichtigste ist, dass es nachhaltige, gesunde, liebevolle und vegane Rezepte sind.

Ich freue mich auf euer Feedback.

Liebe Grüße Martin ♥

Hallo ihr Lieben,zu einem...

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